5月病の主な症状は、身体的なものと精神的なものがあります。身体的な症状としては、食欲がなくなる、頭痛、腹痛、夜眠れない、めまい、疲れやすい、動悸、息苦しいなどがあり、精神的なものには、やる気が起きない、何をしても楽しくない、物事への関心が薄い、毎日が憂鬱、ささいなことで不安になる、イライラする、自信がなくなる、悲しい気持ちになるなどがあります。5月病の多くは一過性の症状であり、適度な休息などで改善されることが多いです。しかし、やる気があっても体と心がついていかず、やる気がなさそうに見えるその姿に、周囲からは「怠けているだけ」「気合いが足りない」などとみられ5月病の人には自分自身にされにプレッシャーをかけ、症状を悪化させてしまうことがあります。これらの状態が改善されず1カ月以上続くと、うつ病につながることもあります。
5月病の症状