幸せホルモン セロトニンの続きです。
交感神経は起きている時、副交感神経は寝ている時に優位に働く自律神経です。夜眠っている間の意識はなく、朝起きると覚醒するのは、セロトニンが副交感神経から交感神経への切り替えをスムーズに行うように働きかけているからです。セロトニン神経は、朝に太陽光を浴びることで活性化されます。さらに、セロトニンは、脳の表面の覆っている神経細胞が集まった大脳皮質に作用しています。大脳皮質は、膨大な情報を蓄積したり処理をしたりする機能を持つため、セロトニンが正常に分泌されていると、すっきりと目覚めることができるのです。そのほか、セロトニンは血圧や消化、体温、痛みの軽減など、多くの身体的機能もコントロールしています。