変形性膝関節症の進み方と症状
膝は立つ、座る、歩くなどの動作に対応するため、絶えず負担がかかっています。膝の骨を覆う軟骨には、衝撃を吸収するクッションの役目がありますが、長年にわたり負担がかかり続けることでしだいに弾力性が失われ、変形してすり減ってしまいます。これが変形性膝関節症と呼ばれる膝の痛みの原因としてもっとも多いものです。初期は違和感を感じる程度ですが、悪化すると膝を完全に曲げることができなくなったり、安静時も痛むようになります。年齢ととともに40歳以上の女性に多く、加齢とともに患者数が増加します。その原因は、軟骨のすり減りと、軟骨を覆う滑膜の炎症にあります。膝の痛みを改善するには、軟骨成分を補うこと。関節の炎症を抑えるなどの２つが役立ちます。減少する軟骨成分はサプリメントで補って下さい。それと軽い運動を（ストレッチやウオーキング）行うことです。やりすぎないことが痛めないことにつながりますが、動かさないとかえって膝が動かなくなってしまいます。サプリメントはグルコサミン、コンドロイチン硫酸、コラーゲンやビタミンｃなどを補って下さい。