残雪の影響

２月１５日に積もった雪の影響で、自宅周辺の雪かきに追われた方が多かったのではないでしょうか？雪は新雪のときは軽いのですが、一度止んでとけたものが根雪になってしまうと凍結してしまい、また水分を含むので大変重くなってしまいます。そのため雪かきをなさった方の中にも腰痛が出たとか手首や肩が痛いという方もいらっしゃるのではないでしょうか。痛みが出る場合は、ほとんどの場合疲労物質が筋肉の中に残ってしまい動きが悪くなってしまっている状態だと思います。痛みがあってもラジオ体操やストレッチなどの運動を欠かさず行ってください。熱をもっているような時は無理をしないでください。その場合はシップ薬で冷やして下さい。熱がなくなったらカイロプラクティックで体の動きや血流を改善しましょう。