【知られざる麦茶の効力】
実は麦茶には、日々の健康づくりにうれしい特徴があります。
＜麦茶の効力＞
・血の巡りをよくする
⇒血流を整える働きのある「アルキルピラジン」という成分が含まれる
・熱中症予防に役立つ
⇒カリウムやマグネシウムなどミネラルが含まれている
・むくみ対策
⇒カリウムが体の余分な水分を外に出す働きがあり、むくみの解消につながる
＜摂取を控えた方がいい場合＞
・大麦アレルギーがある人
麦茶は大麦そのものなので、アレルギーがある人は飲むと症状がでる可能性がある
・汗を沢山かくのに塩分を取らない人
麦茶にはカリウムなどのミネラルが含まれていますが、ナトリウムはほとんど含まれていない。汗をかくと、水分だけでなくナトリウムも失われるため、大量に汗をかいたときに麦茶だけで水分補給をすると、失われたナトリウムを十分に補えないことがある
日本成人病協会 健康ミニ情報より