集中力は追い込みが重要？

もし集中力を高めることができれば、仕事や勉強の能率を上げたり、スポーツにおいても良い成績を残すことができます。人は何かに取り組もうとするとき、集中力を高めようとしますが、その力が分散してしまうことも多く、一点に集中させることは、容易なことではありません。オリンピックに出場するようなトップアスリートたちは、集中状態を自ら作りだし試合に集中することができるよう日々訓練しています。私たちも、この集中状態を作り出し、集中力を高めることができるよう脳内の状態がどのようになっているのかを理解しましょう。