集中状態と集中力

集中力が高まっているとき、脳内はどのような状態になっているのでしょうか。例えば見ることに集中しているときは視覚野に脳の活動が集中し、聞くことに集中しているときには聴覚野に脳の活動が集中します。このように使いたい昨日に脳の活動が集中しているときには、他の機能の働きが低下することがわかっています。ほかの機能が働かないほど、必要な機能の働きが高まります。それでは集中力をアップさせるためには、何が必要なのでしょうか。集中力をアップさせるためには、神経伝達物質「ノルアドレナリン」の分泌を高める必要があります。ノルアドレナリンは、集中や注意、覚醒、判断などの脳の働きに関与します。絶対絶命の状況下でより正しい判断を下せるように、集中力や判断力を向上させ、同時に闘争や逃走に備え、瞬発的な行動がとれるように筋肉などの機能を向上させます。ノルアドレナリンは、交感神経を働かせて体を活動モードに導くため、ノルアドレナリンの分泌が高まることで、心拍数と血圧は上昇し、脳や筋肉に十分な酸素や栄養が送られ、脳が一気に覚醒しえ集中力が高まります。