首こりに注意！！
あなたは一日何時間うつむいていますか？うつむいたときに首には大玉スイカ３個分の負荷がかかるといわれています。
首の筋肉は体の中でも一番こりやすい部位です。ガンコな肩こりで悩んでいませんか？ほぐしてもまたすぐに凝ってしまう肩こり症の多くに、実は「首こり」が潜んでいます。
普段はあまり意識することはありませんが、首の筋肉は重い頭を支えているので、横になっているとき以外は働きづめです。家事や仕事、スマートフォンの操作などをするときは、頭は前方へ倒れることが多いのですが、うつむく姿勢になると、首の後ろの筋肉には、直立時の約3倍の負荷がかかります。うつむく機会が多い現代人にとって、首は体の中で一番こりやすい部位とっても過言ではないでしょう。しかし、首の筋肉は薄く繊細であるにも関わらず、酷使されてもなかなか痛みというSOSを発しません。かなりの動きや負荷に耐えられるようにできている。沈黙の筋肉です。その分首につらい痛みを感じた時には、首こりがかなり悪化していると考えられます。