腸内環境

いま、注目されている腸内環境は脳や免疫機能を左右する働きを持っています。腸内環境のよしあしは、便通にあらわれますが、脳や免疫機能も左右しています。というのも感情をコントロールをしている神経伝達物質をつくっているのも、外敵から体を守る免疫機能を支えているのも、腸だからです。ところが、野菜摂取量減少、肉食に偏った食生活などで、日本人の腸内環境は悪化の一歩をたどっています。近年、うつ状態の人やアレルギーで悩む人が増えていますが、その原因は腸内環境にあるかもしれません。腸は全身をコントロールする重要な器官。だからこそ、善玉菌や食物繊維を補うとともに、生活習慣を見直して、腸内環境を整えることが不可欠です。