国民病　「首こり」を楽にする工夫

首こりがらくになる生活の工夫

・スマートフォンや携帯電話を使うときは、少し高めの位置で、理想は目の高さ

・パソコンは首を曲げずにみられるように、画面や椅子の高さを調節。

・冷房が強い場所では、スカーフやストールで首をガード

・ショルダーバッグは左右の肩に交互にかけて、バランスを調節する。

意外と簡単なことですが、意識をしないとできないことです。自分の健康を維持するために励行してみてください。