首こりに注意

頭の重さは約６ｋｇ、スイカ1個分くらいです。スマートフォンや携帯電話を見たり料理や洗い物をしたりと、うつむき姿勢になっているときには、頭を上げているときの約3倍くらいの負荷が首にかかります。気が付けば、うつむき姿勢が多い私たちが、￥不調を感じる大半が「肩こり」ではなく、「首こり」からくる自律神経の乱れによる症状と指摘する脳神経外科の先生がいらっしゃいます。普段あまり意識しませんが、首の筋肉は重い頭を支えているので、横になっているとき以外は働きづけです。家事や仕事、スマートフォンの操作するときは、頭は前方に倒れることが多いのですが、うつむく姿勢になると、首のうしろの筋肉には、直立時の約3倍の負荷がかかります。うつむく機会が多い現代人にとって首は一番こりやすい部分といってもよいでしょう。